Skip to main content

10 में से 4 कैंसर के मामलों को रोका जा सकता है: डॉ. आलोक गुप्ता


 
10 में से 4 कैंसर के मामलों को रोका जा सकता है: डॉ. आलोक गुप्ता

लखनऊ, 4 फरवरी 2021: कैंसर दुनिया की सबसे खतरनाक और जानलेवा बीमारियों में से एक है क्योंकि कई बार इसके लक्षणों का पता नहीं चलता है।  कैंसर लोगों में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है।  जब तक यह बीमारी सामने आती है, तब तक बहुत देर हो चुकी होती है और कैंसर पूरे शरीर में फैल चुका होता है।  इसके चलते, कई लोगों को समय से उचित इलाज नहीं मिलता है और उनकी मौत हो जाती हैं।  अगर समय पर कैंसर की बीमारी का पता चल जाए तो इसका इलाज संभव है।  डॉ आलोक गुप्ता, एसोसिएट निदेशक और प्रमुख, मेदांता कैंसर संस्थान, लखनऊ ने बताया कि वर्ष 2018 में, कैंसर की बीमारी के कारण दुनिया भर में 96 लाख से अधिक मौतें हुईं।

विश्व कैंसर की रिपोर्ट में कहा गया है कि भारत में अनुमानित कैंसर के बोझ के अनुसार, लगभग 1.16 मिलियन नए मामले और कैंसर से 784,800 मौतें हुई हैं।  रिपोर्ट में कहा गया कि 10 में से 1 भारतीय अपने जीवनकाल में कैंसर का शिकार होगा और हर 15 में से एक भारतीय की मौत कैंसर से मर होगी।

लोकसभा में पेश रिपोर्ट के अनुसार 2016 से 2018 के बीच तीन वर्षों में  देश के सबसे अधिक आबादी वाले राज्य उत्तर प्रदेश में भी कैंसर की सबसे अधिक मामलों  को दर्ज किया गया।

 डॉ। आलोक गुप्ता ने कहा, "10 से अधिक मामलों में 4 को रोका जा सकता है। यह काफी हद तक जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से किया जा सकता है, जैसे कि धूम्रपान नहीं करना, स्वस्थ शरीर का वजन कम रखना, स्वस्थ संतुलित आहार खाना, शराब न पीना, सुरक्षित रूप से सूर्य का आनंद लेना, सक्रिय रहना। साथ ही आप कुछ संक्रमणों (जैसे एचआईवी, एचपीवी या हेपेटाइटिस) से बचने के लिए उपाय कर सकते हैं ”

कैंसर को विकसित होने से रोकने और जोखिम को कम करने के लिए पांच युक्तियों में शामिल हैं:

 1. धूम्रपान / तंबाकू का सेवन कभी भी शुरू न करें या अगर शुरू कर चुके हैं तो तुरंत बंद कर दें।  यह मुंह, गले, ग्रासनली, फेफड़े, पेट, अग्न्याशय, मूत्राशय, गुर्दे, गर्भाशय ग्रीवा, गर्भाशय, बृहदान्त्र और मलाशय सहित कई कैंसर के जोखिम को काफी कम कर सकता है।

 2. नियमित व्यायाम करें, मध्यम शारीरिक गतिविधि भी न केवल कैंसर के विकास के जोखिम को कम कर सकती है, बल्कि कैंसर के उपचार के बाद उसके पुनरावृत्ति के जोखिम को भी कम कर सकती है।  नियमित व्यायाम स्तन कैंसर, एंडोमेट्रियल कैंसर और पेट के कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है।

 3. अधिक वजन और मोटे होने से बचें।  मोटापा घेघा, स्तन, गर्भाशय, अग्न्याशय और पेट के कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है।

 4. अधिक शराब के सेवन से बचें।  मध्यम मात्रा से अधिक किसी भी चीज में अल्कोहल का सेवन लिवर, मुंह, गले, अन्नप्रणाली, स्तन और बृहदान्त्र के कैंसर के बढ़ते जोखिम का कारण है।

 5. रेड मीट और प्रोसेस्ड मीट का सेवन कोलोन कैंसर का खतरा बढा देता है।  एक उच्च फाइबर आहार पेट के कैंसर के जोखिम को कम करता है।  सब्जियों, फलों, साबुत अनाज और स्वस्थ प्रोटीन (दालें, बीन्स, दाल, चिकन और मछली) से भरपूर आहार का सेवन करें।  प्रोसेस्ड मीट, सुगर ड्रिंक और हाई कैलोरी फास्ट फूड का सेवन कम करें।

Comments

Popular posts from this blog

आत्मा अजर अमर है! मृत्यु के बाद का जीवन आनन्द एवं हर्षदायी होता है!

-आध्यात्मिक लेख  आत्मा अजर अमर है! मृत्यु के बाद का जीवन आनन्द एवं हर्षदायी होता है! (1) मृत्यु के बाद शरीर मिट्टी में तथा आत्मा ईश्वरीय लोक में चली जाती है :विश्व के सभी महान धर्म हिन्दू, बौद्ध, ईसाई, मुस्लिम, जैन, पारसी, सिख, बहाई हमें बताते हैं कि आत्मा और शरीर में एक अत्यन्त विशेष सम्बन्ध होता है इन दोनों के मिलने से ही मानव की संरचना होती है। आत्मा और शरीर का यह सम्बन्ध केवल एक नाशवान जीवन की अवधि तक ही सीमित रहता है। जब यह समाप्त हो जाता है तो दोनों अपने-अपने उद्गम स्थान को वापस चले जाते हैं, शरीर मिट्टी में मिल जाता है और आत्मा ईश्वर के आध्यात्मिक लोक में। आत्मा आध्यात्मिक लोक से निकली हुई, ईश्वर की छवि से सृजित होकर दिव्य गुणों और स्वर्गिक विशेषताओं को धारण करने की क्षमता लिए हुए शरीर से अलग होने के बाद शाश्वत रूप से प्रगति की ओर बढ़ती रहती है। (2) सृजनहार से पुनर्मिलन दुःख या डर का नहीं वरन् आनन्द के क्षण है : (2) सृजनहार से पुनर्मिलन दुःख या डर का नहीं वरन् आनन्द के क्षण है :हम आत्मा को एक पक्षी के रूप में तथा मानव शरीर को एक पिजड़े के समान मान सकते है। इस संसार में रहते हुए

लखनऊ में स्मारक समिति कर्मचारियों का जोरदार प्रदर्शन

लखनऊ में स्मारक समिति कर्मचारियों का जोरदार प्रदर्शन स्मारक कर्मचारियों ने किया कार्य बहिष्कार कर्मचारियों ने विधानसभा घेराव का किया ऐलान जानिए किन मांगों को लेकर चल रहा है प्रदर्शन लखनऊ 2 जनवरी 2024 लखनऊ में स्मारक समिति कर्मचारियों का जोरदार प्रदर्शन स्मारक कर्मचारियों ने किया कार्य बहिष्कार और कर्मचारियों ने विधानसभा घेराव का भी है किया ऐलान इनकी मांगे इस प्रकार है पुनरीक्षित वेतनमान-5200 से 20200 ग्रेड पे- 1800 2- स्थायीकरण व पदोन्नति (ए.सी.पी. का लाभ), सा वेतन चिकित्सा अवकाश, मृत आश्रित परिवार को सेवा का लाभ।, सी.पी. एफ, खाता खोलना।,  दीपावली बोनस ।

भगवान चित्रगुप्त व्रत कथा पुस्तक का भव्य विमोचन

भगवान चित्रगुप्त व्रत कथा पुस्तक का भव्य विमोचन लखनऊ, जुलाई 2023, अयोध्या के श्री धर्महरि चित्रगुप्त मंदिर में भगवान चित्रगुप्त व्रत कथा पुस्तक का भव्य विमोचन  किया गया। बलदाऊजी द्वारा संकलित तथा सावी पब्लिकेशन लखनऊ द्वारा प्रकाशित इस पुस्तक का विमोचन संत शिरोमणी श्री रमेश भाई शुक्ल द्वारा किया गया जिसमे आदरणीय वेद के शोधक श्री जगदानंद झा  जी भी उपस्थित रहै उन्होने चित्रगुप्त भगवान् पर व्यापक चर्चा की।  इस  अवसर पर कई संस्था प्रमुखो ने श्री बलदाऊ जी श्रीवास्तव को शाल पहना कर सम्मानित किया जिसमे जेo बीo चित्रगुप्त मंदिर ट्रस्ट,  के अध्यक्ष श्री दीपक कुमार श्रीवास्तव, महामंत्री अमित श्रीवास्तव कोषाध्यक्ष अनूप श्रीवास्तव ,कयस्थ संध अन्तर्राष्ट्रीय के राष्ट्रीय अध्यक्ष दिनेश खरे, अ.भा.का.म के प्रदेश अध्यक्ष श्री उमेश कुमार जी एवं चित्रांश महासभा के कार्वाहक अध्यक्ष श्री संजीव वर्मा जी के अतिरिक्त अयोध्या नगर के कई सभासद भी सम्मान मे उपस्थित रहे।  कार्यक्रम की अध्यक्षता संस्था के अध्यक्ष दीपक श्रीवास्तव जी ने की एवं समापन महिला अध्यक्ष श्री मती प्रमिला श्रीवास्तव द्वारा किया गया। कार्यक्रम